WTSG Präventionsprogramm

Selbstverteidigungskurs für Senioren

 

Kursdauer: 60-120 Minuten

Kursgröße: 8 bis 12 Teilnehmer

Kursort: Bei Ihnen vor Ort oder in unserer WTSG-Akademie

 

 

Der Kursinhalt:

• Förderung der persönlichen Sicherheit im Alltag
• Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken für Senioren
• Steigerung des Selbstbewusstseins und der mentalen Stärke

 

Der Kursablauf:

 

Unser Selbstverteidigungskurs für Senioren startet mit einer freundlichen Vorstellungsrunde, um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Wir legen großen Wert darauf, die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse unserer Teilnehmer zu berücksichtigen.

 

In einer offenen Diskussion werden mögliche Gefahrensituationen im Alltag besprochen, um das Bewusstsein für persönliche Sicherheit zu schärfen. Dabei gehen wir besonders auf die Bedürfnisse und Herausforderungen älterer Menschen ein.

 

Praktische Übungen konzentrieren sich auf leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. Wir vermitteln nicht nur physische Techniken, sondern legen auch großen Wert auf die Nutzung von Umgebungselementen und das Erkennen von Fluchtwegen.

 

Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung des Selbstbewusstseins und der mentalen Widerstandsfähigkeit. Die Teilnehmer lernen, wie sie sich selbstsicher in Alltagssituationen bewegen können und entwickeln Strategien zur Prävention.

 

Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen fördern wir zudem das körperliche Wohlbefinden. Am Ende des Kurses erhalten die Senioren ein Zertifikat für ihre erfolgreiche Teilnahme.

 

Wir sind überzeugt, dass dieser Selbstverteidigungskurs dazu beiträgt, das Selbstvertrauen zu stärken und die persönliche Sicherheit im Alltag zu verbessern.

 

Für weitere Fragen oder Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

 

 

WTSG-Präventionsprogramme zahlen sich aus!