Crash-Kursprogramm

Das WTSG Präventionsprogramm für Kinder ab 3 Jahre -

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Das WTSG Präventionsprogramm für Kinder ab 6 Jahre -

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Das WTSG Präventionsprogramm für Kinder ab 9 Jahre -

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Was lernst Du im Startkurs Frauen Selbstverteidigung?

Schritt 1: Du lernst Deine persönliche Grenze kennen. Das bedeutet z.B. Du lernst wo Deine Wohlfühlzone liegt oder auch: bis hier her und nicht weiter!

Schritt 2: Wenn Du das gelernt hast, gehen wir weiter und das Bewachen Deiner Wohlfühlzone beginnt. Wir werden Dir aufzeigen, wie Du das genau machen kannst.

Schritt 3: Sollte jetzt dennoch jemand über Deine Wohnfühlzone schreiten, geben wir Dir einfache und funktionale Techniken zur Selbstverteidigung an die Hand! 

Benötigst Du Vorkenntnisse?

Nein absolut nicht! Wir vermitteln Dir alle Inhalte so, dass Du diese jederzeit umsetzen kannst. Du benötigst KEINE Vorkenntnisse und auch keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Selbstverteidigung muss immer funktionieren!

Wir freuen uns über Deine Teilnahme

Organisatorisches:

Der Startkurs Frauen Selbstverteidigung findet in unserer WingTsun Selbstverteidigung Akademie, Färberstr. 4, 86157 Augsburg statt. Sind mindestens 6 Teilnehmerinnen angemeldet, können wir durchstarten und ein Ersatztermin wird nicht benötigt. Das Kursdatum und Uhrzeit findest Du in der Terminauswahl.

Bitte saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung und Trinken mitbringen :)

Also auf geht’s, wir freuen uns auf Dich :)

Was lernst Du im Aufbaukurs Frauen Selbstverteidigung?

Im Startkurs hast Du bereits die Grundlagen zur Frauen Selbstverteidigung erhalten. Im Aufbaukurs werden wir kurz die wichtigsten Inhalte auffrischen.

Anschließend werden wir weitere Beispiele in Situationen kennen lernen und uns idealerweise Selbstbehaupten. Sollte dies nicht ausreichen, werden wir weitere, schnell erlernbare, Variationen zur Selbstverteidigung anwenden.

Zugleich wirst Du die verschiedenen Distanzen zur Selbstverteidigung kennen lernen und was Du in welcher Distanz machen kannst.

Benötigst Du Vorkenntnisse?

Nein, auch hierzu nicht! Wir empfehlen Dir, da es sich um einen Aufbaukurs handelt, den Starterkurs Frauen Selbstverteidigung bereits absolviert zu haben. Selbstverständlich vermitteln wir Dir alle Inhalte so, dass Du diese jederzeit umsetzen kannst. Du benötigst keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Selbstverteidigung muss immer funktionieren!

Wir freuen uns über Deine Teilnahme

Organisatorisches:

Der Startkurs Frauen Selbstverteidigung findet in unserer WingTsun Selbstverteidigung Akademie, Färberstr. 4, 86157 Augsburg statt. Sind mindestens 6 Teilnehmerinnen angemeldet, können wir durchstarten und ein Ersatztermin wird nicht benötigt. Das Kursdatum und Uhrzeit findest Du in der Terminauswahl. Bitte saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung und Trinken mitbringen :)

Also auf geht’s, wir freuen uns auf Dich :)

Was lernst Du im Startkurs Männer Selbstverteidigung?

Schritt 1: Eigene Grenzen erkennen und definieren.

Du lernst, klare Grenzen zu setzen und Situationen richtig einzuschätzen. Wo fängt eine Bedrohung an? Wie erkennst Du frühzeitig Warnsignale? Ziel ist es, bewusst und selbstsicher aufzutreten, um Eskalationen möglichst zu vermeiden.

Schritt 2: Grenzen behaupten und Konflikte deeskalieren.

Wir zeigen Dir Strategien, mit denen Du Deine persönliche Sicherheitszone aktiv verteidigst. Dazu gehören Körpersprache, Stimme und Positionierung – alles, was hilft, eine Auseinandersetzung im Vorfeld zu entschärfen und nicht zum Opfer ausgesucht zu werden.

Schritt 3: Effektive Selbstverteidigungstechniken.

Falls eine Situation dennoch eskaliert, lernst Du einfache und effektive Techniken, mit denen Du Dich im Ernstfall verteidigen kannst. Dazu gehören Schlag- und Tritttechniken, Befreiungen aus Griffen und der taktische Einsatz des Körpers – auch unter Stress anwendbar.

Brauchst Du Vorkenntnisse? 

Nein! Der Kurs ist für Einsteiger gemacht. Du brauchst keine Vorerfahrung und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Alle Techniken sind so aufgebaut, dass sie jeder erlernen und umsetzen kann. Selbstverteidigung muss im Ernstfall einfach funktionieren.

Organisatorisches 

Der Startkurs Männer Selbstverteidigung findet in unserer WingTsun Selbstverteidigung Akademie, Färberstr. 4, 86157 Augsburg statt.

Ab 6 Teilnehmern können wir den Kurs starten – Ersatztermine sind dann nicht notwendig.

Das Kursdatum und die Uhrzeit findest Du in der aktuellen Terminauswahl.

Bitte mitbringen: Saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Also los – melde Dich an und werde handlungsfähiger und sicherer!

 Wir freuen uns auf Dich.

Das WTSG Präventionsprogramm für Erwachsene 60+ -

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